Утренний завтрак у большинства наших граждан включает в свой рацион незаменимый черный кофе. Для некоторых это церемония, позволяющая начать день на позитиве в отличном настроении, зарядившись энергетикой этого черного напитка.

А задумывались ли любители о пользе или вреде этого заморского продукта.

Разумеется, выпивать этот популярный напиток в огромных количествах никто не рекомендует. А растворимый кофе в принципе под вопросом, ведь там кроме кофе еще и добавки есть неизвестно, как влияющие на наше здоровье.

Поговорим о пользе напитка

Содержание в кофе кофеина рождает споры по поводу его полезности, а он является основой в напитке. Это его заслуга в том, что напиток бодрит, увеличивает трудоспособность, чувство усталости и сонливость исчезают.

Напиток признан у нас в стране, его обожают почти все, а те, кто почти, просто не пробовал настоящего кофе.

Великолепный аромат, волнующий и возбуждающий все клеточки нашего организма, заводит не только гурманов. Если противопоказан черный и крепкий, добавляем сливки или молоко и наслаждаемся изумительным вкусом.

Научные исследователи рекомендуют напиток для профилактики риска заболевания раком, диабетом, астмой, инфаркта, атеросклероза, гипертензии, мигрени, желчекаменной болезни.

Кофе запретный продукт для людей с высоким давлением, для гипотоников это бальзам, он поднимает низкое давление и нормализует его.

Ученые подметили, что любители черного кофе стрессоустойчивы, это положительно влияет кофеин, нервная система защищена. Задача в том, чтобы употреблять норму, 2-3 чашки в день.

Неплохое средство для похудения, так как является ускорителем метаболизма, что является немаловажным аспектом при похудении. Кофе бодрит, занятия фитнесом будут более энергичными и весьма эффективными после его приема.

Косметологи тоже по достоинству оценили кофе. Растяжки и целлюлит боятся кофейных обертываний, а кожу лица очищают и тонизируют скраб и маска на его основе.

Чем же вреден кофе

Кофе вымывает кальций из нашего организма, страдает здоровье ногтевая пластина, волосы, костная система и обменные процессы.

Любителям напитка следует периодически принимать комплекс витаминов с содержанием кальция для восстановления его в организме.

Кофе способствует выводу воды из организма, после кофейного застолья спустя некоторое время выпивайте порцию чистой воды.

Если выпивать более одного литра в день кофе, есть угроза разрушить даже самую здоровую нервную систему, потому как она находится в постоянном возбуждении. Страдают органы и нервная система.

Кофе противопоказан для людей с нарушениями в работе сердечно – сосудистой системы. Этого не следует забывать.

В больших количествах кофе вызывает тревожные чувства, сердцебиение учащается, а это признаки тахикардии.

Со временем одна чашка уже не доставит удовольствия любителям крепкого напитка, порция увеличивается, здоровье ухудшается, а отказаться от напитка нет возможности. А это капкан.

И еще, если нарушен сон, следует отказаться от этого напитка.

Итак, статья познакомила со всеми «за» и «против», выбор употреблять кофе или нет право каждого. Если относиться к делу без фанатизма, и знать меру, все будет в порядке. Желаем здоровья!

Мнение выразила
Лида Карпова